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    感冒咳嗽可以跑步吗
    2023-08-02 23:44:44收听76966
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    感冒咳嗽可以跑步吗
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    出现感冒、咳嗽以后最好不要跑步,出现感冒、咳嗽的时候抵抗力下降,这个时候一定要注意休息。跑步的活动量比较大,如果跑步抵抗力会进一步下降,而在跑步的过程当中也会出汗,毛孔开泄,可以发生再次的感冒或感冒加重。因此,出现感冒、咳嗽的时候,不建议跑步。
    出现感冒、咳嗽的时候,如果想有一定活动量可以慢走,也就是散步,这样的一些活动量比较适合。出现了感冒、咳嗽以后要注意多喝水,但是如果年纪比较大,要注意少量多次的喝水,不要一次饮水量太大,以免引起心衰。注意多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,比如香蕉、苹果、橙子,以及小白菜、菠菜、莴笋叶等等。
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