女性睡眠不好可以喝牛奶，也可以喝蜂蜜水，如果这些效果欠佳，可以喝银耳莲子汤，具有生津润肺的功能，还有清新除烦、宁心安神，还可以喝红枣桂圆汤，红枣具有安神的作用，具有养血益气、安神的作用，能够帮助进入睡眠。
此外，如果女性的睡眠还是不好，可以喝百合山药汤，主要的功能是不仅能够除烦安神，还能够起到健脾益气、滋补、止渴的作用，这些汤都可以尝试一下，主要是根据症状，如果能改善就可以了。