眩晕症平时注意什么

2023-02-01 16:11

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眩晕症的人首先是需要注意休息,不能劳累、不能熬夜。尤其是不要剧烈运动,比如爬山、跑步、游泳等活动需要大量的体力,耗氧量比较大,是不适合眩晕症的患进行的。平时可以适当的散散步或者练练太极拳、八段锦等。再者,饮食上一定要注意清淡,不要吃油腻的、不好消化的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,平时还要注意不要抽烟、喝酒、少喝咖啡。要注意保持心情的舒畅,尽量不要生气、上火,避免长时间的低头或者是快速翻身、转头等。

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