眩晕症的人首先是需要注意休息，不能劳累、不能熬夜。尤其是不要剧烈运动，比如爬山、跑步、游泳等活动需要大量的体力，耗氧量比较大，是不适合眩晕症的患进行的。平时可以适当的散散步或者练练太极拳、八段锦等。再者，饮食上一定要注意清淡，不要吃油腻的、不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，平时还要注意不要抽烟、喝酒、少喝咖啡。要注意保持心情的舒畅，尽量不要生气、上火，避免长时间的低头或者是快速翻身、转头等。