女性保养卵巢，首先保持良好的生活习惯，比如，避免熬夜、避免过度的劳累、注意休息、保持充足的睡眠、加强体育锻炼、保持愉快的心情和避免抑郁焦虑等。
其次饮食要健康，吃一些新鲜的水果、蔬菜及海鲜类的制品，另外尽量少吃烧烤类和烟熏类的食物。
然后要定期进行常规的妇科检查、子宫附件超声检查，以便及时发现卵巢肿物，并且进行早期治疗，这对保护卵巢有很大的作用。
如果出现卵巢功能衰退，可以口服一些雌孕激素来进行卵巢的保养。
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"卵巢是女性重要的生殖器官，可以分泌性激素，维持正常的女性生理特征。女性卵巢的合理保养，可以起到改善卵巢功能、延缓卵巢衰老、调理月经、促进卵泡发育以及排卵的作用。卵巢的保养主要...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(66142)
女性要更好的保养卵巢，建议做到以下几点：一、不要熬夜，经常熬夜对卵巢功能会造成一定影响。二、不要烟酒过度。三、注意生活规律。四、妇科方面用药一定要在医生的指导下给予用药，不要擅...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/01 收听(74802)
"女性卵巢功能的好与不好对女性的影响还是非常大的，绝大部分女性在40岁以前卵巢功能相对是比较好的，40岁以后卵巢功能就会逐渐下降。所以女性对卵巢功能的保养非常重要，建议在日常生...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/31 收听(82836)
"女性想要保养卵巢，有以下几种方法：1、可以通过饮食来进行保养，在饮食上，患者可以多吃含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，并且还要注意饮食均衡，因为充足的营养可以提高器官的抗...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(29350)
卵巢是女性的性腺，是女性非常重要的生殖内分泌器官，需要日常生活认真呵护，合理的饮食，对卵巢的健康有一定的辅助保养功效。患者在饮食上应注意多吃含有植物性雌激素的食物，比如豆制品包...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/29 收听(88716)
"女性保养卵巢和子宫需要通过饮食调理，可以吃含雌激素多的食物，如豆类、喝豆浆、吃海产品、动物血等，蜂蜜、蜂王浆也含有一定雌激素，对卵巢和子宫的保养也有一定帮助。平时养成良好的生...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(12558)
"吃含有雌激素的食物能够保养女性的卵巢，比如豆制品，如黄豆、大豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐脑等食物，有一定的保养卵巢，保持身材的作用。但是对于市面上，特别是养生馆所...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/25 收听(32458)
卵巢的保养，主要是注意以下几点：1、有良好的生活习惯，如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态，这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中，不要烟酒过度，这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/30 收听(95460)
"不建议女性通过药物保养卵巢，保养卵巢最好的方法应该是通过食疗，补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢，建议女性平时要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/05 收听(79648)
保养卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。在日常生活中，养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常熬夜。合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/14 收听(53376)
"保养卵巢最主要的是要从日常的饮食和生活方式着手：1、经常进行人工流产容易导致女性卵巢早衰，日常的性生活过程中要注意做好避孕措施，避免意外妊娠而进行流产。2、吸烟、饮酒等不良的...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/01/24 收听(36816)
"卵巢保养和调理的方法说明如下：1、要保证自己的内分泌系统功能正常，卵巢是女性内分泌系统最重要的一个器官，只有卵巢功能正常，女性才会有良好的生育功能。当内分泌系统一旦出现功能失...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/30 收听(26632)
如果年龄比较小，比如在45岁以前，卵巢功能比较旺盛，分泌的雌激素和孕激素水平较高，不需要人为干涉来保养卵巢。年龄在45岁以后，卵巢功能逐渐开始衰退，这是一个正常的生理变化过程。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/19 收听(53714)
"卵巢保养在日常生活中要注意以下几点：1、养成良好的生活习惯。不要熬夜，并且不要烟酒过度，对卵巢的保养起到比较好的作用。2、在饮食上要给予进行适当的调理，比如清淡饮食，不要吃过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/13 收听(88008)
"平时在卵巢的保养上应该不要过度生育，也不要不生育，因为卵巢是一个性器官，有分泌性激素和生育的功能。卵巢在盆腔的深处，看不见，摸不着，给卵巢按摩、保养没有科学道理。平时不要乱用...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11 收听(96866)
"大部分女性在35岁之后，卵巢的功能都会发生改变，逐渐走向衰亡。如何来保养卵巢？首先从饮食上要避免多吃富含脂肪类、油炸类的食物。另外可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如鱼肉、鸡肉...
申利文│天脊医院
2023/06/04 收听(79018)
卵巢的保养是健康生活，避免不良的生活习惯，例如保持充足的休息、避免熬夜，避免不健康的饮食，例如烟熏、烧烤类食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，戒烟、戒酒也有助于卵巢保养。如果女性...
单莉莉│北部战区总医院
2023/01/14 收听(80328)
平时在卵巢的保养上可以从饮食习惯上调理，平时要合理的饮食，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，饮食要均衡，荤素要搭配，使卵巢全面的营养。在月经期要禁食生冷、寒凉的食物，不吃冷饮，适...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/09/20 收听(28420)
"卵巢对女性来说十分重要，所以女性在生活中要掌握一些保养卵巢的方法，让自己延缓衰老。一、饮食的保养，每周吃2-3次的鱼、虾，多喝牛奶，豆制品，少吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/31 收听(13270)
"卵巢属于女性比较重要的内分泌器官，可以规律的产生卵子，分泌雌激素、孕激素，对维持女性性征以及维持内分泌稳定有比较重要的作用。平时要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，以免影...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/16 收听(83668)
