下身胖怎么减
2023-07-07 09:40:06收听:25559
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
下身胖怎么减
语音内容
如果下身胖,可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式,增加下部的肌肉运动,将储存多余的脂肪消耗掉,就能使腿部或者臀部的赘肉消除。同时也要配合控制饮食等方法来进行综合的调理,才能使肥胖快速消除,可以每天跑步5千米,每天所摄入的食物不超过500g。如果出汗过多,要注意补充体液,每天要保证3000ml左右的饮水,避免锻炼运动出汗过多而出现脱水的情况。可以吃水果、蔬菜,这些食物具有饱腹感,摄入后会减少饥饿感,有助于减肥成功。要有持之以恒的心态,才能使减肥成功,只有坚持才能胜利。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
普通内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
温建民主任医师骨关节科
中国中医科学院望京医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约29人
¥300
擅长:中西医结合治疗拇外翻、骨折脱位及其并发症,颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部等疾病,及骨与关节疑难杂症的诊治。
封文娟副主任中医师骨伤科
苏州市中医医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约36人
¥25
擅长:骨伤科常见疾病的诊断及治疗,如中西医结合治疗颈、肩、腰腿痛综合症。
陈水清主治医师中医科
中山大学附属第一医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约15人
¥30
擅长:治疗扭伤肿痛,理筋接骨,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,关节炎,坐骨神经痛等病症。运用内科学治疗妇科类月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等。善用小儿推拿治疗小儿感冒、咳嗽、厌食、疳积、便秘疾病。
查看更多普通内科医生
相关推荐
没有更多了