喝无糖黑咖啡究竟能不能减肥，关键是跟喝无糖黑咖啡的数量有着非常重要的关系。因为如果我们适当喝无糖黑咖啡，能够很好的控制过多糖分，就是能量进入到我们体内。而黑咖啡也有着一定的促进血液循环，增进基础代谢的作用，所以当我们喝适量的无糖黑咖啡，通过避免过多糖分进入体内，增加基础代谢对于减肥有一定的帮助。
但是如果无糖黑咖啡喝的数量过多，也会导致肥胖的。因为无糖黑咖啡并不是真正的无糖，从营养学的角度上来讲，如果每100g食物或者是每100mL食物当中糖的含有量在0.5g以下的时候，就可以称之为无糖，所以通过这样的一个定义我们就能够清楚的认识到无糖黑咖啡当中并不是一点糖分没有，只是它糖分的含量在一定限度以内。所以如果我们喝无糖黑咖啡过多，就会使得这些有限的糖分积少成多，也会导致过多能量进入体内，反而会导致肥胖。