缺铁性贫血是可以吃葡萄的，葡萄中含有丰富的维生素C，能促进肠道内铁的吸收，缺铁性贫血的原因都是人体内储存的铁消耗太多，不能满足正常红细胞的生成需求而发生的贫血。
轻度贫血可以饮食调整，蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意补充食物的蛋白质，每日进食80g左右，如豆类、奶类、鱼肉、瘦肉等等，同时还需要吃铁量比较丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄、虾米等，以及芝麻、海带、黑木耳等的植物性食品。
一定要定期复查血常规，如1个月内血红蛋白无增长或者贫血加重，建议一定要查找贫血的病因，如果是中、重度的贫血，一定要谨遵医嘱进行药物治疗，治疗期间切忌饮茶，因为茶中有鞣酸可以阻止铁的吸收，从而导致病情加重。