距骨的骨髓水肿是比较小的外力损伤引起，常见的是因为踝关节扭伤或者高处坠落损伤等，没有达到骨折的情况。治疗相对比较简单，用支具外固定保护并配合理疗、热敷，然后口服芬必得止痛或者虎力散、独一味等中药活血化瘀、止痛即可。在治疗过程中一定要彻底卧床休息，不要下地走路，尽可能减轻距骨水肿病变的压力。一个月到一个半月左右才能够让该部位逐渐恢复，如果没有一次性养好，时间长后水肿的情况一直存在，只要走路多了、活动多了，该部位就会出现一定的疼痛，那时治疗起来会比较麻烦。