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仰卧起坐能减肥吗
2023-10-19 20:17:48收听:-
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仰卧起坐能减肥吗
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仰卧起坐是从小都会学的运动,通过卷起腹部起到训练腰腹肌肉的作用,仰卧起坐看做多少,做多久,能持续多长时间,如果是想用仰卧起坐就瘦肚子,别的地方不瘦不太可能。
因为肥胖长肉的时候是全身长的,瘦下来也是等比瘦,只做仰卧起坐瘦肚子的局部减肥是没有成功先例的。 仰卧起坐要做也可以坚持一下,让时间长一些达到全身的燃脂,让肌肉的耗能大于摄入能量,长此坚持之后可以起到减肥的作用。
因为肥胖长肉的时候是全身长的,瘦下来也是等比瘦,只做仰卧起坐瘦肚子的局部减肥是没有成功先例的。 仰卧起坐要做也可以坚持一下,让时间长一些达到全身的燃脂,让肌肉的耗能大于摄入能量,长此坚持之后可以起到减肥的作用。
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