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    坐月子几大禁忌
    2023-01-27 22:14:15收听93875
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    坐月子几大禁忌
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    坐月子的几大禁忌?通常讲产后42天作为一个产褥期,因为在42天之内身体的各项功能,包括生殖系统、免疫功能、血液动力学等等会起到一个非常明显的变化,也就是从孕期向非孕期一个正常的转化过程。除乳腺的分泌以外,在42-56天之间,生殖系统基本恢复到一个正常的状态。但是在产褥期中,由于体内的内分泌环境等变化,加上分娩过程的劳累、损伤、营养物质丢失、水分丢失等等,会出现机体的免疫功能比较差,容易生病等等问题,所以在孕期应该有一些注意的事项:
    1、要注意饮食卫生,禁忌偏食和挑食,禁忌过油、过腻、辛辣、生冷刺激的食物,因为这个时候容易出现胃肠功能的异常。同时在饮食过程中要注意多吃高蛋白、容易消化的饮食,来保证胃肠功能的恢复,和补血、理气,促进乳汁的分泌。
    2、要注意合理的保暖,因为月子期间如果室温过低,会导致风湿和感冒,如果过高,以至体内汗出过多,会导致中暑症状,所以要温度忌过高或过低的温度,室内的温度以21-25℃为宜。
    3、要忌过度的劳累和剧烈的运动,要适当的运动,注意量力而行,不能过于的劳累,避免引起不必要的损害、脏器脱垂等等损害。
    4、要注意观察恶露的情况,避免产后出血。
    5、要保持心情的愉快,谨记情绪的大起大落,特别是负面的情绪,对于产后的康复是有非常不利的影响。
    6、禁忌性行为。
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