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    大姨妈吃啥好
    2023-02-08 19:12:26收听-
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    大姨妈吃啥好
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    月经期间尽量以健康的食物为主,这样才能够保证月经期的平稳度过,通常情况下可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样不仅能够改善肠胃功能,而且对于身体的健康也是有很大好处的,能够及时的补充体内所需的营养和维生素。也可以适当的喝一些桂圆红枣粥、桂圆红枣汤或者是姜汤等等,都能够达到暖身体的效果。如果没有月经不调或者是月经量偏少等症状,也不需要过多的注意饮食方面的选择,但是不要吃过多生冷或辛辣的,带有刺激性的食物,否则也是不利于身体健康的,月经期间要注意外阴的清洁卫生。
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