正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适，一般在早晨的时候精力是比较充沛的，适合同房。
性生活的时间不宜过频，也不宜过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康，适度性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲乏。
但如果女性到了更年期之后，随着卵巢功能减退，性欲也会适当降低，性生活间隔的时间可以适当延长，这样也是对身体有好处的。