很多人都会有睡眠比较轻的问题，容易因为一点声音清醒，也是睡眠障碍的一种。形成的原因与患者个人的情绪，体质都有一定的关系，还有患者的生活环境变化，思虑过度，紧张、劳累、精神焦虑，都会导致患者出现睡眠比较轻的问题。
还有不健康的生活方式，比如患者经常的熬夜，不规律的作息，都容易导致患者的睡眠深度受到影响，表现为睡眠轻，神经衰弱的表现，所以一定要重视起来。因为睡眠轻容易清醒，时间长了后会导致患者睡眠不好在白天出现头昏、头沉以及注意力减退等问题。