很多人都会有睡眠比较轻的问题，容易因为一点声音清醒，也是睡眠障碍的一种。形成的原因与患者个人的情绪，体质都有一定的关系，还有患者的生活环境变化，思虑过度，紧张、劳累、精神焦虑，都会导致患者出现睡眠比较轻的问题。
还有不健康的生活方式，比如患者经常的熬夜，不规律的作息，都容易导致患者的睡眠深度受到影响，表现为睡眠轻，神经衰弱的表现，所以一定要重视起来。因为睡眠轻容易清醒，时间长了后会导致患者睡眠不好在白天出现头昏、头沉以及注意力减退等问题。
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"通常睡眠轻容易醒的原因有植物神经功能紊乱，在植物神经功能紊乱时就会出现睡眠轻，而且特别容易惊醒，此时还会出现短睡眠时相延长，深睡眠时相缩短。如果遇到意外的声音，或者出现周围的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(73832)
"睡觉轻、容易醒通常说明存在睡眠障碍，此时应当通过以下方式予以治疗：1、在日常生活当中注意自我调节，白天多做户外活动，做一些有氧运动，但避免剧烈长时间体育运动，并且患者应当养成...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/15 收听(30326)
01:41
耳鸣一天轻一天重是神经性耳鸣，主要和耳部血液循环有关系。如果出现循环不良或者循环障碍，可以出现耳鸣一天轻一天重。治疗时可以用改善循环的药物，如银杏叶片，另外也需要用营养神...
王琳│河南省人民医院
2023/05/09 播放（49321）
01:49
患者睡觉较轻指睡眠较浅，且容易惊醒，需要医生鉴别、分析、诊断，主要原因如下： 1、性格特点：患者属于高敏感人群，情感较敏感、较细腻，对事物要求、生活要求等较苛...
彭华│上海长征医院
2023/08/25 播放（31817）
"睡觉轻的患者睡眠质量均较差，主要表现为入睡后容易觉醒，周围环境有一点风吹草动就可能中断睡眠，部分患者伴有多梦。睡觉浅是由于睡眠习惯不良、精神紧张、焦虑抑郁以及身体的某些不适导...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/04/08 收听(56420)
"头晕脚轻可有多种原因引起，比如发烧感冒的患者，可以出现头晕脚轻；睡眠欠佳、神经衰弱的患者可以出现头晕脚轻。另外睡前应用镇静药，比如地西泮、艾司唑仑也可引起上述症状。头晕脚轻也...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/08 收听(21120)
03:05
失眠通常指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。表现为入睡困难、入睡时间超过30分钟、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间少于6小时，同时伴...
周辉│三亚市人民医院
2023/06/09 播放（91688）
"睡眠不好的原因很多：第一、应明确患者有无身体其他系统的器质性疾病，比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者，常常会有睡眠障碍，特别是肾功能衰竭的患者。第二、要明确患者的睡眠环境...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/20 收听(30412)
01:52
睡眠浅的原因具体如下： 1、生理性原因：深睡眠和浅睡眠在睡眠当中交替进行，浅睡眠占所有睡眠时间的75%左右，而深睡眠只占总睡眠的25%左右，所以浅睡眠占的时间...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/02 播放（97594）
01:42
睡眠不好属于综合性问题，很多方面的因素可能都会对睡眠造成干扰，具体有以下几点: 1、躯体疾病：如心血管系统、呼吸系统、神经系统等存在问题，都可能对睡眠造成干扰...
母艳蕾│北京医院
2023/08/17 播放（84898）
01:55
浅睡眠的原因如下： 1、睡眠环境的改变：有些人比较敏感、适应能力差，如果改变睡眠环境，会对睡具以及周围环境的异味、强光、噪音比较敏感，这样身体处于警觉状态会出...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/28 播放（73946）
01:43
睡眠浅的原因主要与日常作息、生活习惯、工作压力等有相关性，具体如下： 1、日常作息：如白天睡眠时间过长时，夜晚睡眠可能较浅； 2、生活习惯：如因白...
彭华│上海长征医院
2023/08/13 播放（91966）
"现代社会由于节奏的加快，生活压力的增大，进而出现很多人都有失眠的现象，有的人是入睡困难，而有的人是睡眠不深、睡眠质量不佳，尤其是睡眠不深，主要是跟刚才说的这些因素有关系。精神...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/02 收听(85314)
"睡眠多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/05/10 收听(69078)
很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(58968)
"一般睡眠时间短，主要是由于植物神经功能紊乱，或者是压力大而造成的神经衰弱的一种症状。这种情况容易导致睡眠的质量差，而次日精神不好，建议养成一个有规律的作息习惯，不要经常熬夜，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/06/05 收听(30250)
"睡觉是人体主动进行的生理过程，睡眠浅一种情况是自己的主观感觉。人在睡眠的时候并不是从浅到深，一直持续到天明才醒来，而是深一阵浅一阵，期间还有眼球快速活动的做梦阶段，相互交替的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/03 收听(71244)
01:48
睡眠很浅的原因包括睡眠结构改变、大脑皮层兴奋性增高、疾病因素等，具体如下： 1、睡眠结构改变：与睡眠卫生习惯有关，如昼夜节律发生改变、睡眠结构发生破坏，如白天...
彭华│上海长征医院
2023/11/12 播放（85806）
"能够引起睡眠瘫痪的原因很多，包括睡眠障碍、睡眠姿势不正确、药物作用、焦虑和抑郁，具体如下：1、睡眠障碍：常见睡眠质量差或者睡眠时间不足，比如患者有多梦、早醒、入睡困难或者有熬...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/14 收听(75352)
