长时间不吃米饭的女性，有可能会影响月经。米饭是碳水化合物的主要来源，碳水化合物对身体的能量、营养非常重要。女性如果长期不吃米饭容易导致营养不好，此状态下会影响卵巢功能。所以常看到过度减肥的女性，因为过度节食、不吃饭而导致月经不正常，甚至不来月经，此时对身体有影响。所以要健康减肥，减肥最主要的方法是少吃、多运动而不是不吃，每天要适当吃米饭，同时适当进行锻炼。在营养均衡、营养充足的情况下减肥才能对身体没有影响，要健康减肥。