枸杞吃多了怎么办

2023-11-28 20:54

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枸杞性比较平,正常用量不会导致上火的症状。但是如果单次服用枸杞过多而出现量比较大,就容易出现上火的症状,表现为流鼻血,口干,脾气暴躁,甚至牙龈肿痛等一系列的症状。处理的方法主要有两点:第一点是通过运动的方式将多余的热量代谢掉,比较常见的是慢跑、快走、游泳等有氧运动,都适合将枸杞子吃多之后的不良症状有效的减轻。第二点可以适当的在饮食上进行调整,吃萝卜、西瓜、苦瓜、黄瓜等热量非常低的食物,而且可以促进胃肠蠕动,并且性偏寒凉。这些水果和蔬菜都有助于综合枸杞吃多所导致的相关症状,对于身体健康有好处。

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