木耳对肾是有好处的，下面具体进行分析：
一、木耳含有大量的维生素K，具有防止血液凝固、抗血栓的作用，所以长期吃木耳可以防止肾小球出现硬化。
二、中医认为木耳有补气滋阴的功效，对肾气虚、肾阴虚均有较好的治疗作用，能够治疗肾气虚引起的少气懒言、腰膝酸软、乏力等症状，治疗肾阴虚引起的头晕、耳鸣、心烦、失眠等症状。
三、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可以预防肾脏肿瘤等。
四、黑木耳有降血压的功效，对肾性高血压的患者有辅助治疗作用。