宝宝一周岁这个年龄已经开始添加辅食半年了，所以一日三餐可以吃三顿饭，三顿饭的时间和大人的时间相同，另外要保证每天的乳类喂养500ml。孩子一岁吃饭的时候，可以和大人同一时间吃，但是一岁宝宝咀嚼功能、吞咽功能消化功能，都还没有发育健全，不能和大人吃一样的饭，主食以面食类为主，属于拌软饭为主，另外要准备蔬菜，蔬菜以碎状、沫状为主以及肉类。吃饭的时候，要给孩子固定小饭桌，准备三种食物，主食、蔬菜以及肉类食物，不能混在一起吃，口感差孩子没有食欲，会影响孩子吃饭的量，每天要保证孩子1-3次饭，两次水果，另外要喝母要喝乳类500ml。