一天排大便三次不正常，如果没有不适的情况，一天三次大便也可以认为是正常的，成人正常的情况下，一天一至两次大便或一至两天一次大便，应该多吃蔬菜、水果，多喝开水，少吃荤腥、煎炸的食物。如果大便次数过多，可能是肠道功能紊乱导致，与平时饮食、受凉等情况有关，可以吃奥美拉唑、黄连素片等药物，不要吃生硬、难以消化的东西，或者肠炎，是真菌、病菌和寄生虫引起的胃肠炎，就不能在饮用麦片、酸奶、蜂蜜和牛奶。在日常生活方面，也要注意饮食卫生，忌吃油腻的食物，忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖，忌吃生大蒜。