做俯卧撑时肘关节出现响声，其原因如下：
第一、肘关节周围肌肉力量不足导致肘关节稳定性下降，做俯卧撑运动时肘关节承担身体大部分重量，如存在关节不稳，可以导致关节面错动引起关节响声。
第二、俯卧撑动作不标准也会引起关节响声，标准动作要求挺胸收腹，躯干与腿部保持一致，手臂自然伸直，垂直于地面，双手与肩同宽，始终保持腰背挺直，将肘关节紧贴在身体两侧，身体下降时双手在肩关节正下方。
第三、做俯卧撑动作时速度过快，导致肘关节无法按照正常轨迹进行屈伸活动，出现肘关节错动引起关节异响。
手机浏览
分享:
"在做俯卧撑时如果有肘关节的响声，这种情况：1、在做俯卧撑的过程中上身的重量会压于肘关节部位，使肘关节的关节结合紧密，这种情况会使肘关节部位的软骨出现异常的摩擦，从而引起肘关节...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/27 收听(94140)
"我们在平时进行俯卧撑锻炼的时候，由于肘部的关节成为主要的负重关节，当肘关节屈曲时会引起肘关节的弹响。如果引起弹响的同时并没有其他疼痛以及关节肿胀的不良反应，一般多见于在俯卧撑...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/13 收听(77952)
02:23
很多人都喜欢健身运动，有的人做俯卧撑时发现肘关节出现响动，就会产生恐惧心理，认为是自身缺钙亦或是关节有问题。实际上人的关节是由骨骼加上周围肌肉、韧带组成的机械结构，在运动...
李虎│北京大学人民医院
2023/02/19 播放（64844）
病人在做俯卧撑时，出现胳膊肘关节部位有响声现象，是因为在做俯卧撑时，肘关节部位会由于人体的重量加大局部的受力，就可以发生关节内的软骨、滑膜、肌腱等发生摩擦，可以产生弹响。如果在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(13338)
01:55
做俯卧撑的时候手肘会响的原因如下： 1、用力过大：出现了肘关节韧带和肌腱水肿，在挤压的时候就会出现响声； 2、长时间活动：主要是表现在肘关节周围有...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/06 播放（32618）
"做俯卧撑时，胳膊的关节会出现响声，不伴有疼痛，这是因为肘关节的韧带比较松弛，肘关节不稳定的原因。做俯卧撑的时候，通过肩、肘的用力支撑着上半身体重，关节负荷比较大，关节的韧带、...
纪泉│北京医院
2023/01/28 收听(13084)
01:49
俯卧撑关节响做一次响一次，要根据弹响的关节来分析： 1、肩关节的弹响：要调整手部的旋转位置，尽量避免出现弹响。弹响时要看是否有疼痛，如果有疼痛，代表韧带或者肩...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/03 播放（25952）
01:29
做俯卧撑时出现肘关节疼痛，常见于以下几方面原因： 1、肘关节炎症：如果肘关节本身有炎症，关节软骨有磨损，而做俯卧撑时肘关节受力相当大，在较大摩擦力的作用下，会...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/12/28 播放（52586）
"在临床上病人做俯卧撑时，骨头总是出现响的现象。其实是由于病人在做俯卧撑时，会导致病人的肩关节、肘关节及腕关节产生压力增大，就会导致关节内的软骨、滑膜、韧带等组织发生摩擦出现弹...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/21 收听(48626)
"在日常生活中病人出现做俯卧撑时关节有响声的现象，多数是病人的肘关节、肩关节发出响声。因为病人在做俯卧撑时肘关节和肩关节受到外力刺激较大，会导致关节内的软骨、滑膜、韧带、肌肉等...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(92272)
"做俯卧撑肩膀响主要是因为肩关节周围的韧带和肌肉力量不够强大，俯卧撑这个动作对他来说是个过大的负荷，形成关节的脱位或者半脱位这种情况。建议患者刚开始的时候不要做俯卧撑，可选择力...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/11 收听(43374)
"做俯卧撑时骨头总是响，常见以下几种原因：第一、姿势不正确，做俯卧撑时，如上肢过度外展，肘关节压力会持续增高，导致肘关节疼痛并伴有响声，长此以往会造成肘关节损伤。应标准姿势，才...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/30 收听(10482)
在临床上，病人出现做俯卧撑时，骨头有响声。其实是在病人做俯卧撑时，病人的肩关节产生的响声。发生的原因，是因为病人在活动肩关节时，导致肩关节内的软骨、滑膜、关节囊、韧带等组织发生...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07 收听(51306)
做俯卧撑肩膀响，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于生理性的弹响导致的。这种情况往往见于长时间的不活动，骤然做俯卧撑这种负荷比较大的活动时，会导致肩关节内部的压力产生...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/10 收听(75650)
"做俯卧撑胳膊出现疼痛的症状，首先立即停止做俯卧撑，避免剧烈的活动，让胳膊进行休息，胸前位悬吊固定，可以给予局部的冷敷，缓解急性期的疼痛肿胀症状。如果短期之内没有任何改善，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/05 收听(34140)
"在做俯卧撑时，如果出现胳膊部位骨头的响声，主要是关节内部的软骨出现异常的摩擦导致。因为在做俯卧撑时，上半身的重量主要是压于胳膊部位，从而就会导致胳膊部位的关节结合紧密，并且俯...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/08 收听(10570)
"做俯卧撑胳膊疼，主要是由于做俯卧撑之前准备活动不充分，或者运动的时候姿势不对，肌肉运动产生乳酸，乳酸堆积引起肌肉酸疼。也有可能是由于强度过大，导致肌肉的负荷量过大，引起肌肉拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/12 收听(38496)
"如果上肢活动的时候出现响声称之为弹响，如果只出现弹响并没有任何其他伴随症状，比如上肢关节的疼痛、活动障碍，也没有任何上肢部位出现肿胀，这种情况叫做生理性弹响，是一种正常的生理...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/09 收听(34768)
01:54
导致患者肘关节响的原因，常见以下几种： 1、关节发育不完善：常见于儿童和青少年在活动时，由于关节不稳、局部撞击，而出现响声； 2、外伤：由于患者肘...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/28 播放（80486）
01:53
做俯卧撑时，感觉胳膊即手臂酸痛、无力，并非正常现象，通常可能存在以下几种可能性： 1、过度锻炼：过度运动激发肌肉水肿、韧带损伤。做俯卧撑时，人体重量集中在双侧...
李书剑│河南省人民医院
2023/08/25 播放（32445）
