颈椎落枕的方法主要还是以卧床休息为主，同时可以佩戴颈围。当活动的时候也可以应用非甾体类消炎镇痛药物，促进炎症的消退。同时可以进行热敷、理疗，加强肌肉的放松，这样症状一般在3-5天就能够得到迅速缓解。
日常生活当中也要加强颈背肌的功能锻炼，减少落枕的发生。同时注意坐姿的不良，不能长久的低头，或者晚上睡觉的时候不能太晚，太晚的时候患者容易造成肌肉组织疲劳，同时睡得比较沉，这样风就容易着凉，就容易侵入，造成急性的肌肉损伤，像这种情况临床上比较多见。平时多做扩胸运动、多向后仰头，或者小燕飞、平板支撑等功能锻炼，有助于缓解症状或者减少复发。