海参是营养丰富的海产品，海参的营养主要在于是蛋白含量非常高的食品，所以蛋白含量高当然就是很好的食物。海参一般生活在海里，生活在海边的孕妇可能比较习惯吃海参，但是北方地区内陆的居民不一定喜欢吃海参。
其实吃海参的营养就跟吃煮鸡蛋是类似的，都是蛋白成分比较高。孕妇吃海参补充了很多营养成分，对补充蛋白是有好处的。但是它的具体的好处，蛋白对孕妇当然有好处，因为胎儿的生长发育需要大量的蛋白质。
但是，如果不是海边生活的孕妇突然间孕期吃大量的海参，可能也会有不好的现象出现，所以建议最好是吃自己习惯的食品，不要突然间因为怀孕然后影响和改变自己的饮食习惯，有的时候会引起过敏或者是消化不良。
但是海参是很好的食品，因为它富含蛋白质。