引起晚上睡眠不好的原因较复杂，主要有以下几种原因。
1、如果平时有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病都可影响睡眠质量，可以并发头晕、头疼等不适症状，上述疾病都是心理性疾病需要到医院心理科就诊。
2、如果平时工作压力过大、精神过于紧张等都可以引起失眠，这种失眠是暂时性的，去除引起失眠的诱因大多数可以缓解。
3、如果平时作息不规律，引起生物钟紊乱可以导致失眠。
4、睡眠环境的改变可以引起失眠的症状，如外出旅游、上学等。
5、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起失眠，平时不要给自身太大的心理压力，作息规律、不熬夜并睡前不饮用浓茶、咖啡等饮料。