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"下山腿疼怎么缓解，首先要避免爬山、上下山的活动，因为上山或下山承受到的负荷是平时走平路的4-5倍。由于过多的应力负荷经过膝盖传导会引起膝关节的软骨磨损，引起半月板损伤和滑膜炎...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/18 收听(52840)
01:42
患者长时间运动，尤其是下山的时候，行走时间过长会导致小腿酸痛，包括大腿肌肉也会导致酸痛，这种情况需要以下处理： 1、患者可以适当热敷或者用热水泡脚放松，对小腿...
梁立升│烟台毓璜顶医院
2023/10/21 播放（69294）
病人在上山和下山的时候都会伤及膝关节部位，只是伤及的具体部位不同，病人在上山时会伤及股四头肌肉肌群，使肌肉组织发生损伤，病人会产生膝关节部位的肿胀、疼痛，影响病人膝关节负重活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/05 收听(39354)
02:11
缓解膝盖疼的办法，包括一般治疗、药物治疗和针对病因治疗，具体情况如下： 1、一般治疗：主要是使膝盖得到休息，如减少长时间站立、行走以及上下楼梯、下蹲等膝关节负...
李儒军│北京大学人民医院
2023/08/08 播放（79330）
"下山的时候出现膝关节疼痛，但是在日常的行走和上山的时候症状并不明显，考虑膝关节的骨性关节炎，由于膝关节骨性关节炎主要导致膝关节的骨质增生、退变、关节软骨损伤、关节间隙变窄、关...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/03 收听(73498)
"上山和下山是属于负重运动，其实跟上、下楼梯是一样的，在上、下楼梯的时候或者是在爬山的时候，膝关节所受到的应力是走平路的4-5倍，若是经常进行负重运动的人，膝关节就特别容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/28 收听(22832)
01:51
膝盖痛常由于膝关节炎、软骨损伤以及半月板损伤造成，缓解方法如下： 1、避免损伤性因素：避免过长时间爬楼、爬山、跑跳、蹲起、长距离跑步等可以减少关节软骨损伤，避...
纪泉│北京医院
2023/01/15 播放（67060）
01:43
如果是因为外伤导致的膝盖疼痛，要根据膝关节是否有肿胀决定。如果存在肿胀，72小时之内用冰块做冷敷消肿，即可以止痛。如果疼痛较重，可能要去医院进行检查，判断是否有侧方韧带、...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/03 播放（62676）
"病人发生膝盖部位出现疼痛现象，想要快速的缓解，首先要明确病因，然后根据具体病因采取对症治疗，才能收到好的疗效，比如病人的膝盖部位由于有慢性的劳累、劳损，导致膝关节内的半月板、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(66118)
病人发生膝盖后面窝窝痛，是病人的膝盖腘窝部位产生疼痛，产生这种疼痛的原因有很多，临床上最常见的是病人患有腘窝囊肿。如果病人患有腘窝囊肿且囊肿较小，对神经血管没有产生压迫，只是病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/26 收听(61460)
"如果跑步后出现膝盖疼痛的症状，应停止跑步，根据症状寻找引起疼痛的原因。如果是运动的时候产生痛觉，可能是半月板的问题，比如半月板损伤等，也可能是膝关节游离体以及膝关节骨关节炎等...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/09 收听(39732)
在医院门诊很多患者因为膝关节疼痛前来就诊。产生膝关节疼痛原因非常多，老百姓经常说自己是不是关节炎引起的疼痛，老百姓常说的关节炎最常见的属于骨科的骨关节炎。骨关节炎就相当于长皱纹...
李晔│北京协和医院
2023/01/08 收听(75582)
"膝盖疼痛可以通过以下几种方法快速缓解：第一、如果为外伤引起的膝盖疼痛，可以通过局部持续冷敷治疗，膝关节连续制动，使膝盖疼痛症状得到快速缓解。第二、如果为膝关节内慢性疾病引起，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(97992)
02:27
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/09 播放（25430）
02:03
这个问题有少年、青年、中老年之分，膝盖下面正中有一个骨性的突起，叫胫骨结节。少年的时候，胫骨结节骨骺没有闭合，膝关节过度劳累易导致胫骨结节骨骺炎产生疼痛，这个时候可以下肢...
刘威│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2023/07/29 播放（53290）
"对于下蹲出现的膝关节疼痛，一是见于膝关节退变骨性关节炎的情况，还有就是见于膝关节半月板损伤的病人，再就是见于髌骨软化症的患者，就会在下蹲时膝关节出现过度的挤压、摩擦，从而引起...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/04 收听(68102)
01:37
患者在下山时会出现双膝关节疼痛，这种情况一般因为下山时，身体重量要过渡到腿上，使膝关节负重增加，下山冲击力可以使膝关节面、膝关节滑囊或者内膜造成一定损伤。这种损伤可以引起...
梁立升│烟台毓璜顶医院
2023/10/21 播放（98228）
"在登山、上山、下山时，膝关节受到的负荷一般在人体重力的4-5倍左右，这时就非常容易引起膝关节损伤。当膝关节存在慢性的滑膜炎，或者是膝关节存在退行性改变的时候，由于异常应力负荷...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/23 收听(55782)
