预防心脑血管堵塞的总体原则，主要考虑以下几个方面：
1、控制危险因素：积极预防动脉粥样硬化，如果已经发生应该积极治疗，防止病变发生，并争取逆转。如果已经发生了并发症，应该及时治疗防止其恶化，延长病人的寿命，积极控制与本病有关的危险因素，比如常见的有高血压、糖尿病、血脂异常以及肥胖症等。
2、采取合理膳食：控制膳食的总热量，以维持正常体重为度，一般是以BMI20-24(kg/㎡)为正常体重，超重或者是肥胖者，应该减少每日进食的总热量，并且减少胆固醇的摄入，限制酒以及含糖食物的摄入，合并有高血压或者是心力衰竭，应该同时限制食盐，儿童也应该避免摄食过量以防止发胖。
3、适当活动：参加一定的体力劳动或者是体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。
4、合理安排工作和生活：生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分的睡眠，也需要戒烟、限酒。