爬对腰椎间盘突出有用，但是爬行不能够完全治愈腰椎间盘突出这种症状。
一般情况，下爬行只能起到辅助的作用，这是由于爬行是属于全身性的协调活动，它可以使平时较少的肌肉得到有效的锻炼。爬行比行走更加能够促进血液的循环，还能够强化全身的肌肉、骨骼，同时还能增强脊柱两侧肌肉的耐力。
对于腰椎间盘突出患者的恢复和防止疾病的复发都能起到一定的作用，而且爬行这种运动方式，它的最大特点是不会使腰间盘受到压力，是种很好的锻炼方法，而且爬行还能够增强身体的体魄。
切记爬行时间不易过长，爬行速度不能过快，避免使腰部受到过度劳累。