来大姨妈可以吃桃子吗

2019-05-09 15:08

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经期可以吃桃子。桃子含有丰富营养,多种矿物质,维生素以及微量元素,适当服用可以补充维生素,益气血的作用。经期属于特殊时期,会流失大量血液,大部分的铁元素会流失,在经期服用有补血、补铁的作用。在经期要避免吃偏凉的食物,比如冬瓜、蟹、田螺、丝瓜、茄子、西瓜、猕猴桃、酸梅以及油炸、辛辣食物等,不然会造成血液不流畅,导致痛经。可以适当喝生姜红糖水,可以促进血液流畅,平衡体内血液循环。经期注意休息,保证充足的睡眠时间,避免劳累过度,要保持良好的心态。

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