乳腺增生症是青中年女性常见的疾病，发病原因不清楚，目前认为与雌激素、孕激素以及泌乳素在人体失平衡密切相关。表现为随月经周期出现单侧或者双侧乳腺胀痛，甚至伴有肿块形成，月经周期过后乳腺胀痛或者肿块可以缓解，甚至消失。乳腺增生症的患者需要注意两方面：1、首先要放松心情，因为乳腺增生症发病率非常高，患者多症状轻微，放松心情，不需要特别在意，多数患者无需服用任何药物就可以使症状得到缓解；2、饮食要避免进食油腻、刺激性食物以及辛辣食物，还有雌激素含量高的食物，比如油条、煎饼、动物内脏、红肉、奶酪等。