什么时候吃燕窝比较好

2023-05-03 21:10

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燕窝应该选择在早上空腹的时候吃,大概15分钟就能完全吸收,这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。最初的一个月最好能够每天服用,之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间,最好不要吃辛辣、高脂肪的食物,也不应该抽烟,感冒期间也不要吃燕窝,否则不能够良好的吸收药物。
想要使用燕窝进补,最好遵守循序渐进的原则,偶尔服用一次或每天没有无节制服用都是不正确的行为,不仅身体没有办法完全吸收燕窝,甚至还可能造成极大浪费。燕窝含有丰富的胶原蛋白,可以保持皮肤的弹性,减少脸上的皱纹。备孕的女性或已经怀孕的女性,可以通过食用燕窝增加营养,提高机体的免疫力,并且也会增加腹中胎儿的抵抗力。

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