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    坐久了腰直不起来是什么原因
    2023-01-29 13:14:33收听-
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    坐久了腰直不起来是什么原因
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    很多朋友或者患者会问为什么坐久了就感觉腰直不起来,在临床上是比较常见的症状,引起该症状的常见原因主要包括以下几方面:
    第一、坐姿不当,在坐位的时候腰椎应力,还有压力远远要超过站立位和平卧位,此时腰背部肌肉会受到较强的应力,所以在坐位过程中应当坐直。如果坐位坐姿不当,如弯腰坐,腰背部肌肉应力包括负荷会进一步加重,在长期久坐以后会对局部腰背部肌肉产生损害,俗称腰肌劳损。长期下去腰背部肌肉会诱发无菌性炎症,从而在腰背部活动以后需要直腰,也就是需要腰背部肌肉收缩时就会诱发剧烈疼痛,导致活动受限,感觉不能直起腰来。
    第二、长期久坐以后腰椎也会发生退变增生,正常腰椎有生理前突,如果坐姿不当,腰椎生理前突会减小,甚至变成后突,导致脊柱后方韧带关节囊出现相应损伤。在直腰过程中,由于关节囊或者韧带劳损,也会导致腰部不能够直起。
    因此,为了防止以上情况出现,应该尽量端正坐姿,并且坐一个小时左右应起来进行适当活动,进行腰背部肌肉的放松。
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