来月经泡脚一定要用热水泡脚，用热水泡脚才能促进局部的血液循环，加快新陈代谢，缓解月经期的疲劳感，并且使月经血流出得更顺畅，缓解月经期下腹部疼痛的症状，所以一定要用热水泡脚。如果条件允许，可以在热水中加入艾叶或者姜片，效果会更好。艾叶本身有消炎的作用，姜片具有驱寒的功效，所以效果会更好。月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果用冷水泡脚根本不起到作用，反倒会刺激引起下腹部的疼痛，所以一定要用热水泡脚，每次泡脚10-15分钟左右就可以。