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    坐小月子吃什么好
    2023-05-09 08:55:58收听46030
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    坐小月子吃什么好
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    在人工流产术后或者是药物引产、中期引产术后,在流产术后大概四周左右的时间,俗称坐小月子。在小月子期间要注意营养的均衡摄入,做到合理搭配,粗细搭配,要注意每天摄入足够量的优质蛋白质,同时还要摄入一定量的碳水化合物,要注意蛋白质、微量元素、维生素、矿物质的摄入。建议坐小月子的女性,每天要注意可以食用150g左右的瘦肉,每天吃一个鸡蛋左右。
    建议大量的吃应季的新鲜蔬菜,可以摄入适量的水果,使坐小月子期间营养做到均衡,身体恢复起来比较快。建议流产后四周左右到妇产科门诊进行复诊,用以评估身体恢复得怎么样,有没有持续的下腹痛和阴道出血等等。
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