来月经期间怎么快速减肥
2023-05-15 11:09:21收听:95905
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
来月经期间怎么快速减肥
语音内容
月经期是减肥的黄金阶段,但要注意减肥方式,如减肥方式不恰当,会对身体造成伤害。经期减肥要调理好饮食,减少油腻性食物,可多吃些富含蛋白质食物,比如豆制品、奶制品、鸡肉等。为保障营养全面,也要摄入足够水果和蔬菜。三餐要做到定时、定量,晚餐可吃七分饱。同时,要配合一些体育运动,比如散步、瑜伽、体操等。但不能做过于激烈运动,否则会影响月经,造成经量增多、经期延长的不良现象。经期减肥不能过度节食,否则会导致体质虚弱,引起贫血现象。也不能服用减肥药物,减肥药物有很大副作用,不仅会影响经期健康,长期服用还会导致内分泌紊乱、闭经等不良症状。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
丁雷主治医师骨科
中国中医科学院广安门医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约9人
¥20
擅长:运用中西医结合疗法治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨关节病、颈椎病、坐骨神经痛、肩周炎、膝骨关节炎、股骨头坏死、足跟痈、颈性头晕,各种软组织损伤,针刀治疗腱鞘炎(扳机指)、创伤骨折及后期康复治疗。
林崇明副主任医师骨科
航天中心医院
2天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥50
擅长:四肢骨折创伤的内固定,拇外翻矫形,腰腿痛等骨科疾病的手术治疗。
皮厚远副主任中医师中医科
南方医科大学第五附属医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约5人
¥30
擅长:治疗呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统、神经系统疾病等,在颈腰椎病及各种内科疑难杂症方面也积累了较丰富的临床经验。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了