脂肪瘤通过外表可以大致的判断一下，配合肿瘤触诊，根据肿瘤柔软度、活动度基本可以诊断，但是不能确诊。由于脂肪瘤属于比较表浅的肿瘤，多数通过外观、触诊等方法可以初步诊断，但是最终确诊还是需要取活组织送病理检查，也是诊断肿瘤的金标准。
脂肪瘤生长比较缓慢，没有疼痛和不适的感觉，做彩超检查也可以辅助诊断。考虑为脂肪瘤的情况时，观察肿瘤一段时间，如果没有疼痛和不适，也没有明显的生长，继续彩超随访观察，不需要手术切除。平时注意养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，不要压力过大，合理搭配营养饮食，定期到医院做全身体检。