脑供血不足怎么办

2023-05-04 19:41 收听:27622

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脑供血不足可发生于年轻人,也可发生于中老年人,年轻人多数是精神紧张、压力大或者过度熬夜损己,所以平时生活要放慢节奏,放松心情,减轻压力,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床不熬夜。必要时进行行走锻炼,走路时一定要脚跟着地,要进行跑步锻炼,速度一般不要过快,呼吸与节奏要相一致,同时要进行体能锻炼。如果是中老年人有可能是脑动脉粥样硬化所引起,应适当做有氧运动增加血管弹性,可以常吃肉、蛋、奶、鱼补充蛋白质和矿物质,可以增加血管弹性。

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