韧带扭伤之后想要好得更快，就应该做到以下几个方面:
1、一定要针对韧带损伤的部位做适当制动，可以使用支具固定，也可以使用石膏做外固定。固定的时间要足够长，韧带损伤一般需要固定2-3周。
2、在韧带损伤之后四十八小时之内要针对损伤的部位做相应的冷敷治疗，用以促进肢体炎症消退，减少组织间液渗出，减轻肿胀和疼痛。当损伤，四十八小时之后可以做局部活血化瘀治疗、热敷和微波理疗等治疗，通过系统治疗之后可以使韧带损伤好得更快。
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"韧带扭伤是指关节周围受到外力作用后，韧带受到牵拉而导致的损伤，可以出现局部出血、肿胀、疼痛。在早期的处理中，可以采取局部的冷敷，减少局部的出血，可以运用消炎镇痛药缓解疼痛。后...
张晓四│铜陵市人民医院
2023/12/27 收听(25870)
02:06
踝关节的韧带扭伤最多见。扭伤往往经常发生于女性，踝关节的扭伤必须保持脚的折曲位，即脚的下方位。扭伤原因是踝穴较宽，容易扭伤，上山容易下山难就是该道理。上山时踝穴比较紧张，...
徐朝健│山西医科大学第二医院
2023/03/17 播放（89866）
01:29
韧带扭伤在日常生活或者运动当中比较常见，比如踝关节的韧带扭伤和膝关节的韧带扭伤，都是比较多见的。其处理的基本原则都一样，具体如下：
1、伤后要冷敷，主要是减少出血...
卢启贵│深圳市罗湖区人民医院
2023/11/22 播放（94472）
"韧带扭伤无断裂者，在损伤24小时后，可使用物理疗法如低、中、高频电疗，超短波、短波疗法，或使用中医治疗如内服中药治疗、外敷中药治疗、针刺治疗、灸法治疗、小针刀治疗、按摩推拿治...
杨帆│中日友好医院
2023/02/27 收听(85494)
出现韧带扭伤的症状，首先患肢免负重或者免持重，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，抬高患肢高于心脏，消肿、消炎，在关节部位进行支具或石膏外固定，避免由于过度的运动导致扭伤的症状加重。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/18 收听(54716)
"以踝关节韧带扭伤为例。踝关节扭伤多在不平的路面行走、跑步、跳跃或下楼梯、下坡时，踝跖屈位突然向外或向内翻转，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用所致。损伤轻者韧带裂伤或部分撕裂...
杨帆│中日友好医院
2023/06/09 收听(60970)
"运动中出现韧带扭伤的紧急处理方法，能够尽可能找一个冰块，对于损伤的部位进行持续的冰敷，并且找比较硬的纸盒或者小夹板将关节两侧绑住固定关节，不要让它活动，特别像膝关节等大关节就...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/12 收听(95230)
"三角韧带扭伤之后，可以采取如下的方法进行恢复：1、针对轻度的此类扭伤，可以首选保守治疗。在选择保守治疗的时候，首先要使用弹力绷带、护踝之类的护具，将踝关节完全固定起来，并且在...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/09 收听(33842)
"韧带的扭伤通常会伴有疼痛、肿胀、活动受限的。一般出现韧带的扭伤，首先是注意休息，禁止负重。如果下地需要拄拐，并用限制性关节保护支具大概6-8周的时间才可以康复的。如果是新发的...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/09/18 收听(21254)
韧带扭伤，要看是哪里的韧带，一般我们最多见的就是踝关节韧带扭伤，或者是膝关节韧带扭伤。轻度的扭伤只需要用护膝保护，局部热敷，减少负重行走，充分休息2-3周左右，韧带往往会自己愈...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/18 收听(53130)
"以踝关节韧带扭伤为例。有急性扭伤时，踝部明显肿胀、疼痛、不能着地，伤处有明显压痛，局部皮下瘀血。外踝扭伤时，将踝关节内翻则外踝部疼痛加剧，外侧关节囊及腓前韧带损伤时，肿胀主要...
杨帆│中日友好医院
2023/10/14 收听(24828)
"以踝关节韧带扭伤为例。穿着合适的鞋，鞋介于人体脚底与地面之间，合适的鞋可适当提高下肢的稳定性与脚的贴地性。行走时注意地面情况，地面上的一颗石子、一块凸起的障碍物或是一个坑洞都...
杨帆│中日友好医院
2023/03/28 收听(16604)
"韧带为白色带状的结缔组织。质坚韧、有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器的位置。韧带的功能为加强关节、维护关节在运动中的稳定并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力产生非...
杨帆│中日友好医院
2023/12/03 收听(42508)
01:43
韧带附着在关节周围，在骨头与骨头之间起连接作用，扭伤之后大概在静止状态下，即石膏固定或弹力绷带固定之后，大概在1个月之内，3周左右，就能够自行修复。韧带修复之后，关节固定...
万克│重庆三博江陵医院
2023/04/28 播放（58296）
"以踝关节韧带扭伤为例。病人仰卧位，医生用按揉法，沿患肢小腿的外侧自膝至踝按揉数遍，重点在足三里、阳陵泉、绝骨、解溪、昆仑、丘墟等穴，以通经络之气。在损伤的局部用轻柔的按揉法治...
杨帆│中日友好医院
2023/09/16 收听(70148)
"韧带急性期的损伤，一般需要6-8周的时间才可以恢复。韧带急性期会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。肿胀在最初损伤的48-72小时，可以使用冷敷，予以消肿。过了72小时，使用热毛...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/12/07 收听(50056)
韧带扭伤多长时间能够恢复，与韧带的部位、损伤的严重程度有直接的关系，比如上肢不负重部位的轻度韧带扭伤，需要3周左右，期间需要进行相应的制动和休息。对于上肢不负重部位严重的韧带损...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09 收听(94720)
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脚踝韧带扭伤，恢复时间要看损伤程度，一般把脚踝韧带损伤程度分成三度，一度就是损伤1/4以内，二度就是损伤1/4-3/4，超过3/4叫重度损伤，轻中重每个程度不一样，恢复时...
徐海林│北京大学人民医院
2023/03/25 播放（56884）
"对于可疑出现了足底韧带扭伤的患者，可以通过一下的方式来判断病情：第一、对于出现了相关症状的患者，医生首先会询问患者具体的损伤机制。如果患者的损伤机制可能会造成此处的创伤，医生...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/23 收听(83562)
"在临床上，病人经常会发生韧带扭伤的情况，其原因多数都是由于直接外力而造成的。病人发生韧带扭伤后，首先要嘱咐病人休息，局部给予制动。在韧带扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，给...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(54044)
