性生活的频率具有非常明显的个体差异，年龄不同，身体或者心理状态不同，性生活的频率也不一样。因此，正常性生活的频率没有标准的范围。随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降。通常在青壮年期每周2-3次，在40-50岁每周1-2次，在50-60岁每个月2-3次，在60-70岁每个月1-2次。
除了年龄之外，身体或者精神心理状态、生活习惯、工作压力、环境等因素，都会影响性生活的频率。所以性生活的频率具有常明显的个体差异，并没有标准的范围。性生活应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，应保持规律、适度的性生活。