女性低血压吃什么
2023-07-08 13:14:39收听:67581
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女性低血压吃什么
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血压是重要的生命体征之一,血压正常才能够保证身体当中重要脏器的灌注,低血压要补充肉、蛋、奶等营养的物质,增加大枣等食物。正常情况下收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg为正常血压,如果收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg,则为低血压。
低血压与身体素质有关,有些人属于慢性的低血压,比如身体遗传因素或者血管张力偏低,都会引起血压偏低。但也有一些人,尤其是女性存在营养相对不足的情况,在日常生活当中要补充肉、蛋、奶等营养的物质,来保证身体当中的营养需要,还可以增加大枣、生姜、红小豆等食物,来提高血红素,来保证正常的血容量。在这种低血压的情况下,食物当中要避免吃引起血压下降的食物,比如冬瓜、芹菜,可以引起一定程度的血压下降,所以应该避免食用。
低血压与身体素质有关,有些人属于慢性的低血压,比如身体遗传因素或者血管张力偏低,都会引起血压偏低。但也有一些人,尤其是女性存在营养相对不足的情况,在日常生活当中要补充肉、蛋、奶等营养的物质,来保证身体当中的营养需要,还可以增加大枣、生姜、红小豆等食物,来提高血红素,来保证正常的血容量。在这种低血压的情况下,食物当中要避免吃引起血压下降的食物,比如冬瓜、芹菜,可以引起一定程度的血压下降,所以应该避免食用。
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