大脑内有缺血灶，要多吃一些改善大脑循环、活血化瘀、降血脂、软化脑血管的食物。首先是可以多吃点黑木耳，黑木耳具有很好的降血脂、抗血栓和抗血小板聚集的作用，对脑血管是非常好的。其次就是多吃点海带，海带含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，对脑血管也是很好。然后多吃点苹果，苹果含有多酶果酸以及类黄酮、维生素C等成分，可以使体内蓄积的脂肪加速分解，对于推迟和预防动脉粥样硬化有明显的作用。饮食中还要多吃一些粗粮，比如说玉米、燕麦片，都有很好的降低体内胆固醇的作用，对于大脑的缺血灶有很好的改善作用。