每天进食以后用盐水漱口，对保持口腔卫生有一定的好处。因为进食以后，就会有一些食物残渣残留在牙面和牙颈部。如果用盐水漱口或者用普通的清水进行漱口，都可以通过机械的洗漱作用，将附着在牙面或者牙颈部的食物残渣、软垢冲掉，就会防止出现龋病或者牙龈炎症。
但是，用盐水漱口的效果还是有限的，最好是刷牙，因为刷牙有牙刷和牙膏的机械摩擦作用，会把附着在牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑都能很好的去除，这样更有利预防龋病和牙周疾病。所以，建议在每一餐后和睡觉前都要认真刷牙，如果在白天工作的时候，没有很好的条件进行刷牙，也可以用盐水进行漱口。