子宫下垂怎么治疗运动

2023-07-24 19:45

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子宫下垂是可以通过运动来做康复治疗的,但并不是所有的子宫下垂都可以通过运动来做治疗。子宫下垂分3度,其中1度和2度属于比较轻的程度,是可以通过运动来做康复锻炼的。而3度属于比较严重的程度,是不能通过运动来做治疗的。最简单的康复锻炼的方法就是我们平时所说的缩肛运动,用力收缩盆底肌肉三秒钟以上,然后再放松,每次持续10-15分钟,每天可以做2-3次,这个运动就可以有效的锻炼盆底肌的力量,从而治疗子宫下垂。
这种通过做运动的治疗方法,它可以缓解症状,并增加盆底肌肉的强度和和支撑力,从而达到避免或者延缓手术干预的一个目的。但是在做盆底康复锻炼之前,一定要去专业的医院,在医生的指导下先进行盆底肌的测定,然后再在专业的治疗师的指导下,进行一系列的康复锻炼运动。

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