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01:57
腰肌劳损睡觉时疼痛，需要从以下几个方面处理： 1、不要睡太软的床，更换较硬的床垫，很多腰肌劳损病人以为软床可以减轻对腰椎的压力，但事实并非如此。如果在生活中总...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（71823）
"腰肌劳损睡觉后更疼，说明腰肌劳损导致的腰部的无菌性炎症发炎比较严重。炎症反应发生在腰肌肌肉内或者肌肉周围，也会发生在腰肌深部的腰椎骨质的小关节和韧带上。如果出现更疼的问题，应...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31 收听(74918)
"腰部肌肉劳损的患者，主要是由于腰部的肌肉过度的受力牵拉，从而引起的肌肉痉挛收缩，并且会在局部形成炎性水肿的情况，会导致腰部的肌肉松弛度减弱，从而引起腰部肌肉劳损的症状，导致腰...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(95264)
"腰肌劳损出现睡觉痛，主要是夜间腰部没有处于充分放松、休息的状态或者是夜间睡觉时有受凉的情况。因此，需要做好以下两方面：1、在睡觉的时候尽量选择平卧位，在大腿后侧垫软枕或者棉被...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/05/23 收听(94815)
"腰肌劳损患者主要是感觉腰部两侧肌肉的疼痛，还有突然间的腰部肌无力。腰肌劳损的病因是过度的负重、运动，或者受外伤后治疗不当，使腰部再次受伤。还有睡觉、工作的姿势不良，以及受冷等...
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/07/13 收听(63139)
01:29
腰肌劳损的疼痛位置和姿势习惯或者发病诱因有直接关联。如胃肠功能不好、驼背，这种时候是腰上方被下方困挡，要是肚子大，臀部向后撅，肚子向前倾，这种时候腰椎曲度过大，是在腰部的...
贺振中│山西省中医院
2019/12/13 播放（64203）
腰肌劳损患者在睡眠上要注意做到如下几点：1、要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。该类患者睡眠的时候不能够采取俯卧位或者侧卧位，仅仅能在患者感觉到仰卧特别累的时候，采取短暂的变...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(69730)
"腰肌劳损是指腰背部肌肉韧带的急慢性损伤之后，出现的无菌性炎症，引起腰背部肌肉酸痛、无力、发胀、疲倦等各种症状，休息可以逐渐缓解，受凉和劳累后逐渐加重。出现腰肌劳损，建议患者多...
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/04/06 收听(35026)
"腰肌劳损的患者并不是走路多好，还是睡觉多好，应该看所产生的临床症状。如果刚开始疼痛特别明显，就应该多卧床休息，在后期疼痛逐渐减轻之后，应该减少卧床休息的时间。因为长时间卧床没...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/20 收听(58593)
"腰肌劳损不能平躺睡觉，其原因有以下几点：第一、腰肌劳损时腰部肌肉充血、水肿，肌肉间产生粘连形成炎症反应导致疼痛症状，如平卧休息，对腰部肌肉构成直接压迫，刺激已经发生病理改变的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06 收听(53000)
"腰肌劳损主要是腰部两侧的肌肉出现劳损的症状，主要在腰骶部，不会到达屁股，因为是两块肌肉腰肌劳损，肌肉是竖脊肌，屁股疼主要是臀大肌、臀中肌以及臀肌筋膜。如果一旦出现屁股疼，可能...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28 收听(77722)
严重的腰肌劳损说明腰背部肌肉疼痛严重，经常发作，首先应该拍摄腰椎的X线片确定有没有腰椎的滑脱、椎间隙狭窄、小关节病变等骨性结构的问题。其次如果有骨性结构的问题，需要进行相应的治...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/08 收听(47550)
"腰肌劳损一般较常见的原因为腰背部着凉，或者是长期的重体力劳动，以及长期的使腰部维持一个固定姿势造成的。所以腰肌劳损的处理措施，一般包括局部腰背部的温热理疗方式，用红外线灯进行...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/03 收听(71559)
腰肌劳损常常是由于经常弯腰做家务、弯腰负重、搬重物、提重物，有时候也跟健身的时候举杠铃、举重有关系。腰部的肌肉受到异常应力的刺激，引起局部的无菌性炎症，引起腰肌损伤，表现为脊柱...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/15 收听(59213)
"腰肌劳损主要是由于腰部慢性劳累造成腰肌慢性损伤，引起腰部疼痛的一种慢性腰部疾病。所以患腰肌劳损以后首先应适当休息，避免腰肌过度劳累，其次可以进行腰背肌功能锻炼，增强腰肌强度，...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06 收听(87482)
"第一、要注意过劳，矫正不良的体位。第二、要适当的功能锻炼，加强腰背肌的锻炼程度，防止肌肉张力失调，比如可以进行五点支撑、小燕飞这些功能锻炼。第三、可以通过理疗、局部推拿、按摩...
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/23 收听(61870)
03:25
腰肌劳损是非常常见的腰部的疾病，表现为慢性的下腰背部的疼痛，学名叫腰背的肌筋膜炎、慢性的腰扭伤。腰肌劳损有3种原因： 1、职业原因，有些职业的因素会导致慢性的...
孙浩林│北京大学第一医院
2017/02/18 播放（99990）
"腰肌劳损多数是由于久座，长期的弯腰持物或者是弯腰工作，导致腰部肌肉慢性的损伤，从而出现腰部的疼痛。这时可以进行以下的处理：1、尽量的避免久坐、弯腰，避免腰部着凉，这样能够使腰...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/29 收听(29789)
01:54
腰肌劳损很多人都会经常遇到的问题，拍X光、CT、核磁发现骨骼、神经、韧带、血管，并没有明显的疾病状态，但下腰部肌肉疼痛非常严重，持续时间也相对较长，各种办法没有缓解。腰肌...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/01/06 播放（91508）
"腰肌劳损是一个缓慢的过程，所以它的治疗也不可能一蹴而就。平时一定要注意避免腰部长时间的疲劳，不要久坐，不要久站，不要弯腰负重，这是第一个，这是生活习惯的问题。第二个就是要加强...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/27 收听(24137)
