末次月经是门诊工作中经常会询问到的一个问题，多数患者会认为末次月经是月经干净的那一天，经常会把月经周期、经期持续的时间计算错误而影响对疾病的判断。其实末次月经是指月经来潮的第一天，比如一个月经周期是指这次末次月经到下次月经来潮，就是这次月经的第一天到下次月经来潮的第一天之间间隔的时间。
预产期计算的末次月经也一样，是指从最后一次月经来潮的第一天开始算起，月份-3或者+9，日数+7就是预产期的日期。规律的月经包括月经周期、经期、经量的规律，是女性性腺轴功能正常的一种体现。为了保证有规律的月经，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要吸烟，以免对卵巢产生不良的影响。