女性在产后适宜喝红糖水，没有最佳时间，感到特别虚弱或胃里有寒凉感时即可以喝红糖水，能起到温中的作用。
红糖是蔗糖榨出来的糖汁，非常有香气，具有一定的补血作用。产后的产妇失血量很大，百脉皆空，非常疲乏，饮用红糖水可以很快把耗散的能量补回来，即把血糖提上来。红糖有助于升血，可以把女性失去的血液弥补回来。但红糖水不要饮用过多，要小心长胖，如果直接摄入了过多的糖分，消耗不出去，只能留在身上，需要引起注意。
若自身血糖比较高，不建议喝含有浓度较高的红糖水，如果生活中工作压力太大，身体长时间处于疲劳状态，不能短时间着急喝红糖水，否则身体调节功能不能正常的吸收，会引起头晕。