产妇奶水清可能是营养不良引起的，最好多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多喝鸡汤、鱼汤等，可以增加奶水量，另外，可以增加奶水质量，预防奶水变清等。哺乳期最好注意休息，不要熬夜，建议最好饮食多样化，不要吃辣椒、火锅等，容易引起宝宝上火，也不能吃凉的食物，容易引起宝宝拉肚子。所以孕期一定要注意，最好定期体检看看身体情况，哺乳期不要乱吃药物，如果奶水质量不好，可以在医生指导下合理补充维生素，同时建议注意饮食调理等，有助于改善奶水质量。