手机浏览
分享:
01:45
女人如果缺钙就吃市面上普通并且最常见的碳酸钙类即可，但是要注意缺钙不是只吃了钙片就可以，还要涉及到一个因素，就是是否能够让这些钙很好的吸收。 要是身体缺乏维生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（49850）
"女性缺钙会导致如下四大类疾病：第一、骨科类的疾病，最常见的是骨质疏松，还有颈椎病、腰椎间盘突出症，所有骨性关节炎提前发生。常见的临床症状有腿抽筋，尤其在晚上熟睡的时候会有此症...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(33782)
"女人失眠可能是缺钙引起，但是引起睡不着觉失眠的原因有很多，缺钙只是其中非常少的一部分因素。缺钙的人经常会有神经紧张，没有办法松弛下来，失眠正是大脑神经处于紧张的状态，没有办法...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(12420)
"女人缺钙可能会出现以下几种症状：第一、女性体内的内分泌系统失调，出现严重的紊乱现象，尤其是在来月经的时候痛感加剧。第二、会导致身体出现骨质疏松的症状，容易出现关节炎、软骨炎以...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/01 收听(97452)
01:43
女性的低钙血症跟男性的差不多，主要表现在以下几个方面： 1、比较常见的就是神经肌肉的兴奋性增高，患者表现为手足非常容易抽筋，还有面部小的肌肉抽筋。手抽筋的时候...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/18 播放（31269）
钙是人体必需的矿物质营养素，机体缺钙时可以产生很多相应的临床症状和体征，钙元素还参加神经肌肉细胞的传导。钙离子缺乏时，在婴幼儿最常见的是佝偻病、软骨病，老年人常见的是骨质疏松。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 收听(91660)
"缺钙的首选食物是奶类，其次是豆制品。首先是奶类，无论是纯牛奶、酸牛奶都是非常好的选择，因为有的人喝纯牛奶可能会腹泻，是乳糖不耐受的表现。但乳糖酶是可以诱导的，可以最开始从的5...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/07 收听(37844)
"缺钙首先是食补，食用高钙的食物，包括高钙乳制品、高钙牛奶，可以服用大豆、豆制品，可以服用鱼、虾、贝类、虾皮，可以将鸡肝或猪肝捣碎服用，这些食物当中的含钙量比较高。另外可以进行...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/10 收听(78896)
缺钙要吃富含钙的食物，含钙最丰富的食品是奶和奶制品，牛奶1mL就含1mg的钙，推荐正常人每日奶制品包括牛奶和酸奶至少300mL，如果是缺钙或者是老年人、妊娠妇女建议可以喝500...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(21022)
"补钙最好的食物是奶类。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/05/31 收听(37226)
01:44
缺钙患者可食用以下食品： 1、奶类及奶制品：目前补钙的较好食物是奶类及奶制品，含有丰富的钙以其他矿物质、维生素，有助于胃肠道对钙的吸收及利用； 2...
张虹│湖南省人民医院
2023/02/07 播放（93616）
"30岁女性轻度低钙通常没有明显的症状，典型的症状主要表现为肌肉的痉挛，低钙血症出现痉挛的部位常见于面部、背部和腿部的肌肉。另外，当发生重度的低钙血症时患者可以出现手足抽搐、喉...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/04 收听(45090)
"中年女性缺钙也称为低钙血症，低钙血症可以没有明显的症状，典型的症状主要表现为肌肉痉挛，低钙血症痉挛的部位常见于面部、背部和腿部的肌肉。另外，还可以出现手足抽搐，当发生重度的低...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/07 收听(43170)
01:39
缺钙主要指的是骨头的缺钙，因为如果是血钙下降，实际上会出现抽搐、手足搐搦，以及还有甲状旁腺的问题。大多数女人在围绝经期的时候随着雌激素水平下降，骨头里的钙会丢失，这时可能...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 播放（41512）
01:41
缺钙的表现和成人的年龄没有太大的关系，多数成年人缺钙的表现都相似。常见的是会有乏力以及肌肉兴奋性增高，表现为手足容易抽筋，典型症状是手指头会向中间缩拢，呈爪形手。另外神经...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/02 播放（79784）
宝宝缺钙，首选补充维生素D，因为人体在缺乏维生素D的时候，钙的吸收会下降，导致机体缺钙，如果维生素D没有缺乏，钙的吸收会增加，机体就不会缺钙。我国规定，足月儿在生后两周开始补充...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/11/17 收听(92266)
01:54
水果中含钙量比较低，如果已经缺钙一般靠食补无济于事，在饮食中每天能够获取400mg的元素钙，不同人群补钙的剂量不同，具体如下： 1、正常中年人每日补充的元素钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/23 播放（91216）
01:55
宝宝缺钙应注意如下饮食： 1、日常饮食：要注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、海产品以及绿叶蔬菜等。此类食物均含有丰富钙质，要注意饮食均衡，才能保证钙的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/23 播放（92000）
"钙剂的选择需要考虑钙元素的含量、安全性和有效性。其中碳酸钙含钙量高、吸收率高，易溶于胃酸是补钙的首选。充足的钙摄入对获得理想的骨峰值减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼的健康是有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/30 收听(53776)
