如果经常觉得白天犯困、浑身没劲，一般是由于夜间睡眠有障碍引起来的。比如睡眠呼吸暂停，患者夜间会有缺氧，所以白天会觉得困、浑身没劲。还有人睡眠习惯不好，已经睡到时间了，但早上喜欢赖床，赖床以后的睡眠质量其实是很差的，因为都是浅睡，虽然是浅睡，但是神经细胞是处于一种抑制状态，白天神经细胞的活性就很难恢复过来，比正常人可能难恢复，也会导致白天犯困、浑身没劲。还有就是睡眠质量不行、睡眠结构有问题，晚上虽然睡了很长时间，但大部分都是浅睡缺少深睡，深睡是对体力和精力恢复最重要的睡眠期，也会白天犯困、浑身没劲。还有一些疾病，比如抑郁症，病人也容易白天老是困、浑身没劲。