经期是不建议洗澡的，经期抵抗力降低，容易出现疾病感染，如果洗澡后不注意保暖容易导致四肢酸痛、头痛、感冒等，对经期健康是不利的。经期洗澡更不能选择盆浴，月经期间宫颈口开放，子宫内膜脱落，盆浴会造成逆行感染，导致各种妇科疾病，比如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、阴道炎等，严重影响着女性健康。月经期间一定要注意保暖，不能让身体受寒，同时要加强营养，多吃牛肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，做到饮食丰富。平时要保持良好的睡眠，不能熬夜，以免加重经期不适感，经期也要注意个人卫生，有效预防妇科疾病。