乳腺增生指的是乳腺腺体在受到卵巢激素的影响，乳腺导管上皮增殖、间质增生，在宏观上腺体就越来越硬，表面也会凹凸不平。
因此，一部分人都会摸到乳腺的感觉是疙疙瘩瘩的，里头有肿块的感觉，而且随着腺体变硬会压迫到在腺体穿行的神经，还有很多人都会感觉到乳房疼痛。
乳腺增生以后，要注意不要再服用可能含性激素的食物、药物，比如避孕药，食物类的包括蜂王浆、雪蛤，还有美容养颜的补品。因此，要注意避免任何外源雌激素的摄入。
乳腺增生跟内分泌失衡有关系，因此患者要多注意饮食、起居规律，心情要保持舒畅，才能使内分泌系统恢复平衡。