女性在月经期间由于盆腔充血、淤血、寒凉，所以有下腹坠胀、经血不畅的症状。一般做一些温热外敷可能会改善症状，喝红糖水也会改善症状。红糖水为什么会改善月经的症状，因为红糖水有益气补血、活血化瘀的功效，如果有腹痛的情况，在红糖水里边加点生姜，就是生姜红糖水，有温经散寒、行气活血的效用。
所以女性在月经期间的任何时候都是可以喝红糖水的，最好加一点生姜，在月经初期的时候有助于经血通畅，在月经后期的时候有助于益气补血。所以月经的任何时间都可以喝一点红糖水，但是由于红糖有很高的能量和糖分，所以也不需要喝的太多。