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    体质寒的人怎么调理
    2023-07-21 17:29:19收听31894
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    体质寒的人怎么调理
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    体质寒的患者可以通过下列方式进行调理:
    第一点,通过吃一些温热的食物来进行调理,像狗肉,还有牛肉、鱼肉、鸡肉,这些都可以帮助来改善人体的阳气,对于强壮身体有很大的效果,将食材做成粥、汤这样的形式更有利于对于身体进行补益。
    第二点,体质寒的患者可以通过吃中药的方式来进行改善,可以通过鹿茸、人参等一些泡药酒,来补充人体一身之阳气,也可以通过口服中成药的方式来改善人体的阳气不足出现的体寒,像附子理中丸,还有人参理中丸等,都是不错的选择。对于女性来说可以通过艾附暖宫丸等来进行调养。
    第三点,通过运动的方式来纠正体寒,多见于有氧运动,每天进行45分钟以上的快走、慢跑等,都有利于改善体寒的症状。
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